完美主义陷阱
你不停地准备但永远觉得还没准备好。你取得了别人羡慕的成就，但内心有一个永远在打分的声音告诉你还不够。这不是关于高标准——而是关于一个信念：如果你不完美，你就不安全。
完美主义把你的整个自我价值与表现和他人反馈高度绑定——形成一个核心信念：你必须证明自己足够好，才配被爱、被留下。但不太明显的是：比起失败，你更害怕的是做完、被定型、被审判。所以你习惯停留在准备阶段，因为只要还在做，判决就不会落下。你的内在有一双永远在打分的评判眼——无论分数多高，它们总能找到不足。你的疲惫不是因为太努力，而是因为你给自己设定了一个不可能完成的任务。