焦虑型依恋
你又看了一眼手机。你反复重读对方的最后一条消息，寻找隐含的意思。一条迟到的回复让你的大脑开始穿越各种最坏的场景。你知道这不理性——但你的身体不在乎。这种焦虑永远不停。
焦虑型依恋制造了一个痛苦的矛盾：你强烈渴望被无条件接纳，同时又相信必须满足他人才能被爱。你的威胁监控系统对社会性线索极度过敏——语气的轻微变化、一条更短的消息、一瞬间的距离——都会被解释为生存级别的威胁。这驱动了一个令人疲惫的循环：自我攻击，然后追赶确认，当确认不够时又贬低对方。这种强烈不是性格缺陷，而是一个学会了把不确定性当作危险的神经系统。